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Sportangebote

Cardio/Fitness - Aerobic

Veranstalter:
Sport und Freizeit in Wilmersdorf e. V.
Wilhelmshöher Straße 7
12161 Berlin
74734990
74734995

Beschreibung:

Hierbei steckt keine Koronarsportgruppe im Hintergrund, obwohl auch hier die Kräftigung des Herzkreislaufsystems im Vordergrund steht. Früher als Konditionstraining oder Skigymnastik betitelt und mit "Knüppeln" bis zum Umfallen verbunden, steht nunmehr ein ausgewogenes Trainingskonzept hinter dem Cardio-Fitneß-Training. Nach aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen umfasst das Cardio-Fitneß-Training Elemente der Aerobic. Low-/High- Impact im klassischen Aufbau mit Erwärmung, Stretching und Cool-Down. Schwerpunkt und treibende Kraft ist die Musik, die durch die Übungen führt, vor allen Dingen aber hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden. Schritte und gemeinsam erarbeitete Kombinationen motivieren neben der allgemeinen positiven Stimmung beim Training. Anhand von persönlichen Cardio-Fitneß-Bögen wird die Leistungssteigerung persönlich begleitet und auf Wunsch ausgewertet.


Ansprechpartner:
Claudio Gärtner

030 85 99 96 66

Zeiten:
Mo:20:30 - 21:45 Uhr
Sportstätte:
Friedrich-Ebert-Oberschule
Blissestr. 22
10713 Berlin
(030) 9 02 92 28 15
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