ist es, einen positiven Beitrag zum Erhalt und zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Bürger zu leisten. Dies gilt auch, wenn erst in höherem Alter damit begonnen wird.
Durch Bewegung und Sport werden immer mehrere Komponenten gleichzeitig angesprochen.
a) die soziale Komponente z.B. Kommunikation, Geselligkeit, Kontaktfähigkeit
b) die physische Komponente z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination
c) die psychische Komponente z.B. Willensstärke, Gedächtnisleistung, Begeisterung
Das bedeutet, dass durch körperliche Aktivität immer Körper und Geist gleichzeitig aktiviert werden.
Fitness kann man nicht speichern, sondern muss durch regelmäßiges Training ständig erneuert und erhalten werden. Auch im Seniorenalter ist ein Einstieg für altersgerechte Bewegung möglich. Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger sollten sich vorher mit einem Arzt konsultieren.
Die Themen 'Gesundheit' und 'Senioren' rücken im Sport vor dem Hintergrund der gesellschaftlichen und demographischen Entwicklung immer mehr in den Vordergrund. Es liegen eigentlich ausreichende Erkenntnisse über die Bedeutung von Bewegung für Wohlbefinden im Alter vor; aber diese haben sich offenbar noch nicht ausreichend durchgesetzt und zu entsprechenden Konsequenzen geführt.
Aktive körperliche Bewegung für Ältere wird aufgrund der demographischen Entwicklung zu einer zentralen Frage unserer Gesellschaft. Die Deutschen werden immer älter; aber: der Gewinn an Lebensjahren geht für Viele mit Verlust an Lebensqualität durch soziale und gesundheitliche Einschränkung und Krankheit einher. Dies führt zu individuellen Belastungen der Betroffenen und Angerhörigen, die dann die gewonnen Jahre leider nicht mehr nur positiv erleben. Nebenbei wird dies auch noch zu exorbitanten Kosten im Gesundheitswesen führen.
„Durch Bewegung gesund und selbständig älter werden“ heißt deshalb die Überschrift für verschiedene über den Sport hinausgehende Maßnahmen, die der LSB Berlin durchführt.
